ضعف بعد از عمل اسلیو معده را چطور رفع کنیم؟

ضعف بعد از اسلیو

عمل اسلیو معده یکی از پرطرفدارترین روش های کاهش وزن در دنیا می باشد که برای افراد با اضافه وزن بالا بسیار مناسب می باشد. افرادی که اسلیو معده انجام می دهند بعد از عمل علائم موقتی همچون سرگیجه، حالت تهوع، اسهال و ضعف را تجربه می کنند. البته هیچ گونه نگرانی به دل خود راه ندهید زیرا تمامی این علائم موقتی بوده و در زمان کوتاهی از بین می روند.

ضعف بعد از عمل اسلیو یکی از علائم می باشد که برخی از افراد آن را تجربه خواهند کرد. در این مقاله قصد داریم تا این عارضه را مورد بررسی قرار دهیم، پس تا انتها با ما همراه باشید.

عمل اسلیو معده چیست؟

عمل اسلیو معده چیست؟

عمل اسلیو معده، نوعی جراحی لاپاراسکوپی است که در آن پزشک متخصص، برش‌های کوچکی در قسمت فوقانی شکم ایجاد می کند و حدود ۸۰ درصد از سمت چپ معده از بدن خارج می‌شود.

بعد از اسلیو معده، اشتهای فرد کم شده و مصرف غذایش به حدلقل می رسد. از این رو فرد مورد نظر کاهش وزن چشم گیری در پی خواهد داشت.

ضعف بعد از عمل اسلیو

ضعف بعد از عمل اسلیو

جراحی اسلیو معده همانند سایر جراحی ها دارای عوارضی می باشد. عوارضی نظیر سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و ضعف بعد از عمل اسلیو طبیعی می باشد و ممکن است تمام بیماران آن را تجربه کنند.

بروز چنین عوارضی معمولا به دلیل بیهوشی و عدم توجه به مراقبت های بعد از عمل می باشد. اما این عارضه موقتی است.

ضعف چیست؟

ضعف چیست؟

ضعف و بی حالی به معنای احساس خستگی، خالی شدن انرژی بدن و از دست رفتن توان و قدرت بدنی است.

زمانی که بدن مواد لازم برای تامین انرژی را ندارد، بدن دچار ضعف و بی‌حالی می شود.

علت اصلی ضعف بعد از عمل اسلیو

علت اصلی ضعف بعد از عمل اسلیو

بعد از فرآیند جراحی،پزشک معده جدید را با استفاده از منگنه جراحی دوخت می‌زند. از این رو زمانی طول می کشد تا دیواره های معده جدید جوش بخورند.

در این مدت فرد مورد نظر باید از برنامه غذایی مخصوصی پیروی کند. بیمار باید در روزهای ابتدایی باید مایعات و به تدریج غذاهای نرم مصرف کند تا مشکلی برای معده پیش نیاید.

عدم دریافت کالری مورد نیاز بدن طی دوره نقاهت می تواند علت اصلی ضعف بعد از عمل اسلیو باشد زیرا بیمار دچار حالت تهوع می باشد و اشتهای کافی برای صرف غذا ندارد.

به همین دلیل ضروری  است که بیمار در طول دوره نقاهت، مایعاتی مصرف کند که مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین نماید. پزشک نیز با تجویز مکمل هایی تا حدودی جلوی ضعف و بی حالی را می گیرد.

مصرف تنها مایعات تا دو هفته بعد از عمل ضروری می باشد. به تدریج که بیمار مصرف غذاهای نیمه جامد و سپس جامد را آغاز می کند، ضعف و بی حالی از بین می رود.

علائم ضعف بعد از عمل اسلیو چیست؟

علائم ضعف بعد از عمل اسلیو چیست؟

در صورتی که دچار ضعف بعد از عمل اسلیو شوید، ممکن است دچار یکی از این علائم که شامل

  • درد و اسپاسم شکم
  • اسهال
  • درد بدن
  • سردرد
  • سرفه
  • تشنگی
  • سرگیجه
  • اختلالات حافظه
  • خستگی و بی حوصلی
  • ادرار خونی یا صورتی رنگ
  • تغییرات خلق و خو می باشد.

آیا ضعف بعد از عمل اسلیو نگران کننده است؟

آیا ضعف بعد از عمل اسلیو نگران کننده است؟

یکی دیگر از سوال های پرتکرار کاندیدهای جراحی این است که آیا عارضه ضعف بعد از عمل اسلیو مضر و خطرناک است؟ همان طور که در بالا اشاره کردیم، ضعف از عوارض جزئی و موقتی عمل اسلیو می باشد که با شروع مواد غذایی نیمه جامد و جامد رفع می شود.

اما اگر ضعف و بی حالی طولانی مدت شود و یا ادامه دار باشد، خطرناک است. در شرایط ضعف و بی حالی بدن ممکن است عضلات تحلیل رفته و قدرت و توانایی خود را از دست بدهند.

از این رو ضعف طولانی مدت آسیب دیدگی عضلات را در پی دارد. به همین دلیل است که توصیه می شود بیماران بعد از عمل اسلیو از برنامه غذای مخصوصی که پزشک تجویز کرده است پیروی کنند.

جلوگیری از ضعف بعد از عمل اسلیو

جلوگیری از ضعف بعد از عمل اسلیو

در ادامه نکاتی را برای جلوگیری از ضعف بعد از عمل اسلیو ارائه داده ایم و شما می توانید با رعایت آن ها تا حدودی می توانید انرژی بدن خود را افزایش دهید. این نکات عبارتند از:

  • پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم

پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم

همانطور که در بالا اشاره کردیم، بعد از عمل اسلیو معده تنها باید مایعات مصرف کنید و بعد از مدتی شروع به پوره خواری کنید و زمانی که مجاز به مصرف مواد غذایی جامد شدید، بهتر است به نوع مواد غذایی که مصرف می‌کنید، توجه داشته باشید.

شما می بایست بعد از عمل اسلیو، سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید تا دچار مشکل نشوید.

مواد غذایی ناسالم ارزش غذایی کمی دارند و از این رو سبب ضعف و بی حالی شما می شوند. شما بعد از اسلیو معده، اشتهای بسیار کمی دارید.از این رو باید تنها مواد غذایی که نیاز بدن را تامین می کنند، مصرف کنید.

  • مصرف میوه ها و سبزیجات سالم و تازه

مصرف میوه ها و سبزیجات سالم و تازه

سعی کنید از میوه ها و سبزیجات تازه و سالم استفاده نمایید. میوه ها و سبزیجات تازه، مواد مغذی بیشتری دارند و از این طریق انرژی بدن را تامین می کنند.

  • نوشیدنی های کافئین دار

نوشیدنی های کافئین دار

مصرف نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای، انرژی بدن را در طی روز افزایش می دهد و عملکرد مغز را بهبود می بخشد.

البته لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار، عملکرد معکوس دارد.

  • نوشیدن آب

نوشیدن آب

بعد از عمل اسلیو بدن دچار کم آبی شده که می تواند یکی از دلایل ضعف و بی‌حالی باشد. شما می بایست برای رفع این مشکل روزانه حدود ۲ لیتر آب بنوشید.

افراد باید در روزهای ابتدایی عمل باید آب را با حجم کم مثلا نصف لیوان اما به صورت مکرر بنوشند. اگرچه آب به صورت کالری انرژی بدن را تامین نمی‌کند، اما به تسهیل فرایندهای انرژی های بدن کمک شایانی می کند و سبب تقویت انرژی می شود.

  • مصرف غلات کامل

مصرف غلات کامل

یکی از راه های پیشگیری ضعف بعد از عمل اسلیو، مصرف غلات کامل به جای آرد سفید و محصولات آن است. غلات کاملی نظیر جو، برنج قهوه ای، پاستا و … علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، انرژی مورد نیاز بدن را نیز تامین می کنند.

سبک زندگی سالم برای جلوگیری از ضعف و بی حالی

سبک زندگی سالم برای جلوگیری از ضعف و بی حالی

یکی از نکات مهم در خصوص پیشگیری از ضعف بعد از عمل اسلیو، پیروی از سبک زندگی سالم است. از این رو کم تحرکی را کنار بگذارید و روزی حداقل نیم ساعت به ورزش و تحرک بپردازید.

لازم به ذکر است که کم تحرکی و استفاده مداوم از رایانه و موبایل، خود سبب بی‌حالی و کسلی می شود.

پیاده روی و انجام حرکات یوگا بهترین راه حل برای افرادی است که تحت عمل اسلیو قرار گرفته اند تا جریان خون بهبود یابد و ضعف و بی حالی از بین برود.

همچنین تنظیم برنامه خواب منظم یکی از مراحل سبک زندگی سالم است.

شما باید برای پیشگیری از بی حالی و ضعف، حتما خواب کافی (۸ ساعت) داشته باشید.

مواد غذایی مفید برای افزایش انرژی بدن

مواد غذایی مفید برای افزایش انرژی بدن

در ادامه برخی از مواد غذایی که موجب افزایش انرژی در فرد مورد نظر می‌شود را معرفی می کنیم. البته توجه داشته باشید که شما باید با مشورت پزشک آن را مصرف کنید.

  • قهوه

قهوه

مصرف قهوه یکی از بهترین روش های خانگی درمان ضعف و بی حالی است. قهوه به عنوان یک نوشیدنی که حاوی مقدار زیادی کافئین است، برای افزایش انرژی بدن گزینه بسیار ایده آلی می باشد. این در حالی است که عملکرد مغز را بهبود می بخشد.

توجه داشته باشید که در مورد مصرف قهوه با پزشک خود مشورت کنید که چه زمانی بعد از عمل می توانید مصرف آن را آغاز نمایید.

  • تخم مرغ

تخم مرغ

مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ باعث می شود در طی روز احساس بهتری داشته باشید. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی می باشد و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. معمولا در هفته دوم و سوم بعد از عمل اسلیو، مجاز به مصرف تخم مرغ خواهید بود.

  • توت فرنگی

توت فرنگی

توت فرنگی از میوه هایی است که کالری کمی داشته اما انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.

توت فرنگی همچنین سرشار از آب، فیبر و منگنز می باشد که گزینه خوبی برای کمک به کاهش وزن محسوب می شود.

لازم به ذکر است که در روزهای ابتدایی بعد از عمل می توانید توت فرنگی را به صورت شیک و ترکیب با دیگر میوه ها مصرف کنید.

  • انبه

انبه

انبه یکی دیگر از میوه هایی است که موجب افزایش انرژی در بدن فرد مورد نظر می شود. انبه کمک می کند تا بسیاری از مشکلات جسمی بدن برطرف شود. علاوه بر این، انبه سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی، انواع ویتامین ها، فیبر و آهن می باشد که نیاز بدن را تامین کرده و سبب رفع ضعف و کسلی می‌شود.

یکی از دلایل ضعف بعد از عمل اسلیو ممکن است کم خونی باشد. انبه که حاوی مقدار زیادی آهن است، گلبول های قرمز را افزایش داده و با کم خونی مبارزه می کند. انبه جزء میوه های نرم محسوب می شود که می توانید در هفته دوم و سوم آن را به صورت پوره مصرف کنید.

  • شیرین بیان

شیرین بیان

شیرین بیان، ماده ای موثر برای مقابله با ضعف و بی حالی می باشد. این داروی گیاهی به صورت طبیعی هورمون های آدرنال را در بدن آزاد می کند و به این ترتیب متابولیسم و انرژی را افزایش می دهد.

  • جینسینگ

جینسینگ

جینسینگ به عنوان یک ماده سرشار از آنتی اکسیدان در جهان شناخته شده است. جینسینگ ماده ای موثر برای تسکین دردهای عصبی است. این ماده برای افزایش انرژی و مقابله با بی حالی نیز بسیار عمل می کند.

  • شیر

شیر

خوردن شیر یکی دیگر از روش ها، برای رفع بی حالی و ضعف بعد از عمل اسلیو می باشد. شیر سرشار از کلسیم و ویتامین B است و از این طریق انرژی مورد نیاز بدن را در طی روز تامین می کند. مصرف روزانه یک لیوان شیر در رفع ضعف بسیار موثر است.

  • موز

موز

موز دارای منبع قندهای طبیعی همچون گلوکز، فروکتوز و ساکارز می باشد. این مواد در تامین انرژی مورد نیاز بدن بسیار موثر عمل می کنند. علاوه بر این، پتاسیم موجود در موز کمک می کند تا قندهای طبیعی تبدیل به انرژی شوند.

همچنین فیبر موجود در موز سبب تنظیم قند خون نیز می گردد. از این رو به افرادی که دچار ضعف بعد از عمل اسلیو شده اند، توصیه می شود موز را در برنامه هفتگی خود جای گذاری کنند. موز را می توانید در روزهای ابتدایی بعد از عمل به صورت شیک با دیگر میوه ها میل کنید.

  • آجیل ها و دانه ها

آجیل ها و دانه ها

آجیل ها و دانه ها بهترین مواد غذایی برای رفع ضعف و بی حالی است. آجیل ها و دانه ها سرشار از مواد مغذی می باشند و مواد مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.

آجیل ها و دانه ها همچنین کربوهیدارت، پروتئین و چربی سالمی دارند که منیزیم موجود در آن ها سبب می شود کربوهیدرات، پروتئین و چربی به انرژی تبدیل گردند.

بهتر است مصرف دانه ها و آجیل ها را به یک یا دو ماه بعد از عمل موکول کنید. زیرا مواد غذایی سفت برای معده جدید مضر می باشد. با این حال استفاده از روغن دانه ها برای افزایش انرژی در روزهای ابتدایی بعد از عمل موثر می‌باشد.

چکیده ای از تغییر سبک زندگی

چکیده ای از تغییر سبک زندگی

  • مصرف روزی ۳ وعده غذای اصلی
  • مصرف دو میان وعده
  • کاهش حجم غذا و افزایش تعداد وعده های غذایی
  • مصرف روزانه ۸ لیوان آب برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن
  • عدم مصرف آب نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا
  • مصرف روزی ۶۰ گرم پروتئین
  • مصرف مکمل های تجویز شده توسط پزشک
  • عدم مصرف نوشیدنی های گازدار و الکلی
  • انجام فعالیت های ورزشی
  • مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات تازه
  • عدم مصرف مواد غذایی پرچرب و فست فود
  • به آهستگی غذا خوردن، خوب جویدن غذا، عدم انجام کاری حین غذا خوردن

مکمل های ضروری بعد از عمل اسلیو

مکمل های ضروری بعد از عمل اسلیو

همان طور که می دانید، بعد از عمل اسلیو اشتهای شما به شدت کاهش می یابد. این کاهش اشتها در روزهای ابتدایی بعد از عمل شدیدتر است. در این صورت مواد غذایی کمتر و در نتیجه مواد معدنی کمتری وارد بدن می شود.

بنابراین پزشک برای تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن اقدام به تجویز مکمل هایی می کند. مصرف مکمل ها برای جلوگیری از آسیب دیدگی بافت های بدن و افزایش انرژی ضروری است.

از جمله مکمل های ضروری که لازم است در دوره نقاهت زیر نظر پزشک آن ها را مصرف کنید، شامل موارد زیر می باشد:

  • قرص آهن
  • سیترات کلسیم
  • ویتامین B12
  • مکمل های پروتئینی

و در نهایت

هدف تیم بررسی علت ضعف بعد از عمل اسلیو می باشد، امیدواریم که این مطالب برای شما مفید بوده باشد. همانطور که در بالا اشاره کردیم ضعف بعد از عمل اسلیو معده یک عارضه موقتی است که شما می توانید با رعایت توصیه های پزشک می توانید خیلی زود از آن خلاص شوید.

در صورت گرفتن مشاوره فرم زیر را پر کنید. همچنین می‌توانید از طریق شماره های زیر با ما در ارتباط باشید.

 

دکتر سید مرتضی موسوی نائینی

متخصص جراحی چاقی و متابولیک

مقالات مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *